1. Поставьте себе цель
Она должна быть значимой для вас что бы вам очень хотелось ради неё напрягаться и стараться.
Допустим цель побывать в древнем Египте.
2. Дайте себе установку перед сном.
Примеры моих установок:
Сегодня ночь Я осознаю себя во сне и перемещусь в древний Египет.
Быстро осознаю себя во сне и перемещаюсь с древний Египет.
Я увижу странный сон и сразу осознаю себя во сне, продолжу план действий.
3. Приучите себя проверять сон это или явь.
В течении дня несколько раз от 5-и до 10-и спрашивайте себя может я сплю и после этого вопроса делайте проверку.
Способы проверки:
1. Смотрите в одну точку 10-15 секунд, понятное дело в жизни нечего не произойдёт, но это действие войдет в привычку, и вы это сделаете во сне, а во сне произойдут явные изменения реальности. Вы сразу осознаете себя во сне, сможете продолжить действовать по плану и добиться цели.
2. Вариант проверки реальность — это прыжки в верх с целью взлететь, в жизни вы просто подпрыгните, а вот во сне сразу взмахнёте в высь, где бы вы не находилась.
3. Научитесь замечать необычные действия вокруг вас, станьте более осознанно внимательным к происходящему вокруг вас.
Это позволит вам в ближайшее время осознать себя во сне и продолжить путешествие в полном сознании.
Всем удачных практик)